백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
버섯들깨국,
제육볶음,
상추쌈&쌈장,
두릅전,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
돈육폭찹,
애호박나물,
참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쑥된장국,
돈맥적구이,
과일샐러드,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
오징어볶음,
연근조림,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
동태쑥갓국,
두부양념조림,
마늘종햄볶음,
방풍나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥2/3,
감자수제비국,
섭산적구이,
우엉채볶음,
세발나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
바지락맑은국,
닭살굴소스볶음,
쥐어채무침,
건파래자반,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
배추된장국,
치킨너겟/머스타드,
도라지볶음,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
모듬어묵국,
메추리알장조림,
진미채볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
돼지김치찌개,
채소달걀찜,
가지볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
훈제오리부추무침,
옥수수채소전,
비트무초절임,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
호박고추장찌개,
소고기숙주볶음,
느타리버섯무침,
비름나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
자색고구마죽
오전간식
누룽지
오전간식
호박죽
오전간식
달걀죽
오전간식
깨죽
오전간식
야채죽
오전간식
오후간식
찐감자/우유
오후간식
딸기
오후간식
쌀과자/둥글레차
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
고구마맛탕
오후간식
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