백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
시래기된장국,
제육볶음,
가지나물,
쌍추쌈/쌈장,
배추김치,
점심식사
671kcal
조갯살맑은국,
돈육폭찹,
마늘종건새우볶음,
도라지오이무침,
김치
점심식사
소고기미역국,
브로콜리맛살볶음,
느타리버섯무침,
고사리나물,
김치
점심식사
오이냉국,
닭볶음탕,
새송이버섯볶음,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
감자탕,
양념깻잎지,
부추양파무침,
단무지채,
김치
점심식사
소고기뭇국,
메치리알곤약장조림,
아삭이고추된장무침,
양배추쌈/쌈장,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
순두부찌개,
어묵꽈리고추볶음,
다시마채무침,
궁채,
배추김치,
저녁식사
628kcal
호박된장국,
동그랑땡전,
두부쑥갓나물,
비름나물,
배추김치
저녁식사
감자양팟국,
달걀찜,
김치참치볶음,
무말랭이,
배추김치
저녁식사
시금치된장국,
두부구이,
가지볶음,
김자반,
배추김치
저녁식사
콩국수,
찐만두,
단무지,
김치
저녁식사
달걀팟국,
쑥갓두부무침,
오이나물,
연근아몬드조림,
배추김치
저녁식사
오전간식
표고버섯죽
오전간식
누룽지
오전간식
호박죽
오전간식
야채죽
오전간식
자색고구마죽
오전간식
김치야채죽
오전간식
오후간식
참외
오후간식
카스타드/쥬스
오후간식
두유
오후간식
찐감자/둥글레차
오후간식
바나나
오후간식
핫도그
오후간식
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